认同，但食疗一定是均衡饮食而不是纯靠某种食物来代餐。
现在有很多针对减肥的代餐如代餐饼干、代餐粉，很多胖友每天一天3顿除了喝水就是吃代餐，他们在一个月内就能看到明显的减重成果。因为是负热量，当然会掉体重，但是过不了多久就会发现体重再也减不下去了，如果一旦不用代餐恢复饮食体重反弹很快，甚至比减之前更胖，然后便是新一轮的节食，如此反复。很多胖友甚至渐渐对食物失去控制，引发贪食/暴食现象，在减肥的路上苦苦挣扎。最终从身体和心里上都非常自卑和痛恨自己而又找不到解决的方法。
所以，食疗减肥应以均衡饮食为基础，并同时尊重身体的感受，不宜过于控制。想吃就吃、吃饱就停，学会如何让身体需要和食物和谐相处，两下安好。
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