减肥食疗方法有哪些？

农百科 2021-11-01 127 0

想要拥有好的身材，我们就要避免吃得太过油腻了。所以平常喝一些清汤对于身体很有好处。例如我们可以和番茄玉米汤。具体做法就是番茄切片，然后玉米剥成粒状。再准备新鲜的鸡肉，切片，然后冬菇也是切片，放到一起煮熟就可以吃了，甚至可以当主食来吃。

另一种汤就是黑豆汤。黑豆富含具有清肠胃作用的膳食纤维，对于去脂很有功效。具体做法就是准备黑豆若干，然后准备猪骨，先把猪骨熬开来，再放进黑豆，黑木耳。首先用大火煮五分钟，然后再用文火煮开。熟了之后可以直接当主食来吃。