中药减肥好还是合理饮食减肥靠谱呢？

农百科 2021-11-01 98 0

中药减肥，你需要看成分，还要知道自己的体质，很多药品减肥的都是荷叶，泽泻之类的，如果是便秘的人吃一段时间估计还可以有效果，但是对于不便秘的，体寒的人，吃这个不仅减不了肥还伤身。

合理的饮食减肥当然是最靠谱的，把健康的饮食结构变成习惯就好了。不仅仅要改善饮食结构，还需要运动提高新陈代谢，增肌肌肉含量，这个才是真正健康减肥的根本。