中医夏季养生小常识-第4页-农百科

夏季养生小常识是什么？

1、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能...

多吃“杀菌”蔬菜夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、...

姜汁四季豆丝材料：四季豆500克，红椒丝适量。调料：姜丝20克，盐、植物油、辣椒油、白糖、味精各适量。做法：1。四季豆择洗干净后沥干水分，放入沸水...

一要注意精神放松指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡在饮食安排上，...

1、选用凉爽寝具，消除夏日的酷热。夏日夜晚，闷热难以入睡，但是如果将寝具维持在温度28～30℃、溼度保持在50～60%，就能使身体保持在舒适的温度下，也能感觉凉爽不黏热！建议妳可以试试透气良好...

有心脏血管方面的疾病因为冰饮品属于高热量的食物，所以患有高血压、动脉血管方面疾病的患者，都不适合吃冰饮。有虚寒性的疾病如气喘、慢性支气管炎、鼻子过敏、十二指肠或胃溃疡等病患，都不能吃冰饮...

养生小常识少吃多餐温水冲澡少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象...

1、夏季养生吃什么蔬菜——四季豆四季豆是餐桌上的“常客”，虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询专家研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。...

你好：很高兴回答你的问题 1、电脑族以绿茶(抗辐射作用强、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症等为宜。 2、...

炎炎夏日，很多人都会出现食欲不振的现象。不想吃饭，只想喝些冰凉的饮品降暑，殊不知对身体是极其不好的。夏季我们不仅要合理饮食，而且还要养生。那么，夏季有那些菜品是美味营养又健康的呢？下面，为您价绍二款开...