什么减肥最好最快、减肥新方法、能助我相亲成功吗？眼看就要过年了，大龄的单身男女青年们，回家后是否都面临着父母的“逼婚”，我可不同，对于相亲可是很期待哪，但是面对现在肥胖的身躯，什么方法减肥最好最快哪？谁又能告诉我减肥新方法呀？难道还是节食、运动、催吐吗？过程太痛苦，根本无法坚持到最后，更何况我是一个看见美食就走不动道的人，你要是让我不吃饭去减肥，我情愿在胖子的世界里遨游，为了能简单健康的减重，助我相亲成功，我在网上查阅了各种资料，发现我们正常饮食还在发胖是身体缺少一种酶---HICIBI减脂智能生物酶，由于以往的不注意饮食和不恰当的饮食方法，导致这种酶被打乱，只要我们即使补充，可以抑制身体淀粉酶和脂肪酶的活性，阻断过多热量囤积在身体内部，打开羧酸循环缺口，让脂肪自主消耗。
为了减肥你是否也干过这些”蠢事“
一、尝试节食，一天就吃一顿午饭，我是只能坚持5天，那5天简直是度日如年，饿的两眼发昏，看见地上掉的一个面包屑，我都想捡起来吃咯，每天晚上做梦都是小龙虾、烤羊腿、火锅。最后实在受不了了，就恢复了饮食，是的，结果是没瘦反而胖了2斤。
二、话说我也是铁骨铮铮的女汉子，为了能找到我心仪的对象，听说运动能减肥，好！我就疯狂运动，晨跑40分钟，回来就跳减肥操，什么仰卧起坐、平板支撑，那都不在话下（温馨提示哈：仰卧起坐不要随便乱做，因为发力点掌握不好很伤腰，女孩还好，男生腰不好，就什么都不好啦，哈哈哈），夜跑40分钟，夜跑的时候不要挑路旁有小吃摊的哈，他们都是勾魂的“妖精”，可你只是一介凡夫俗子。不是唐僧，经不住诱惑的，也是经验所谈。这样的运动一周也就瘦了2斤。见效慢，放弃。其实后来才知道，运动要配上HICIBI阻断热量，才好。脂肪的燃烧速度可以提升瓶平常的30%，要是当时知道这个办法，也不会落到当年因为减肥失败，从而导致和我见面的男生平均体重都是在160以上。想想两个体重加起来过300的人站在一起的画面。（我是浑身打冷战啊）
一直不瘦的罪魁祸首居然是脂肪记忆性
脂肪是有记忆的，作为有些减重朋友不知道的知识点要着重看下哟！刚瘦下去，你的身体还没有适应，说不定在想“主人是不是失恋了或者生病了，怎么突然瘦了？”这时候如果你不换其他的减肥方法，一旦脂肪适应了摄取量和消耗量后，必定会反弹的，因为脂肪是有记忆的，由于我们选择的减肥方法是先消耗当天饮食的热量，然后才是身体储存的脂肪，这种减肥方法很被动，只要你在减脂期间稍微多吃一点，脂肪就会根据记忆吸收营养，让自己恢复如初，毕竟你胖的时间比瘦下去的时间更多，所以，很多人都是瘦下去容易，胖起来更容易，就是这个道理。
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HICIBI智能减脂：启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分解和代谢脂肪。这也是目前最新的减脂科技带来的优势。
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如何做到美食与好身材兼得
我知道我抵挡不了美食的诱惑，即使短暂的控制饮食瘦下来了，日后看见好吃的还是会管不住自己的嘴，这样反复的节食、暴食反而越减越肥，所以归根结底的方法就是，我不用管住嘴，让身体内部阻断对热量的吸收。
不是我想的美，是现在我做到了（内心有点小骄傲哈），就是补充我上文说到的生物酶，有针对性的对食物中的热量进行阻断。当人体日常消耗的热量源被彻底阻断后，我们日常基础代谢就开始消耗自体的脂质了。到时候想不瘦都难哟！嘻嘻
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快速减肥注意事项：
1、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。
2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。
3、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多。
4、饭后不适宜吃水果
很多朋友都会习惯晚饭过后再来一个果盘，殊不知道这样容易摄取到过量的糖分从而会导致到水肿的问题，尤其是一些热量高的瓜类，这些是更应该去避免。
5、调味料重的食物少吃
尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。
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通过将近两年的减重经历来看，不管采用哪种方法，首不能损害自己的身体，任何以伤害身体为代价的减重方式都是”你懂的“，很多人都抱怨说减重好难，其实是没选对方法，你看我就是以相亲为目标，尝试了各种方法，还是通过了热量阻断这样健康的方法减重成功了，当然我个人不建议去尝试多种方法，因为首次减重和多次，效果和个人的耐心是完全不同的，如果你已经下定决心减少体重，就认定一种方式，要保证这种方式可以减掉脂肪，然后去坚持，其实减肥是一件让身体感到愉悦的事情，不要让其感到疲惫，身体的使命是维护我们的生命体征，多余的营养才会去供养我们的头发、皮肤等等外观景象，当你选择控制饮食或者疯狂运动，使身体感受到供不应求，后果只能是即使瘦了，也是皮肤变差、甚至出现脱发的情况，不是所有的减肥都是饿+运动，还有一种叫做脂肪自主消耗，躺着都在加速新陈代谢。当然现在减重成功的我，也找到了自己心仪的对象，并且马上要结婚了哪！什么减肥最好最快、减肥新方法、能助我相亲成功吗？（乐呵）
标签： 晨跑和夜跑哪个更减肥
