食疗养生保健谱 养生食疗保健谱山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。 补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。 松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。 花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。 香焦含钾解胃炎，... 农百科 2021-10-17 109 #中医保健养生食疗
小寒养生保健的药膳食疗有哪些呢？ 山药羊肉汤： [配料] 羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 [做法] 羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适... 农百科 2021-10-17 101 #中医保健养生食疗
秋季养生保健食疗有哪些呢？ 生地粥： ［配方］ 生地黄25克，大米75克，白糖少许。 ［做法］ 生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备... 农百科 2021-10-17 94 #中医保健养生食疗
在春暖花开时节，你知道的养生菜有哪些？ 很高兴回答这个问题：春暖花开，人体阳气也会疏发，所以春季是调养身体，提高免疫力的最佳季节。中医讲春季肝胆旺盛，养肝为先，然后兼养脾胃，才能提高免疫力，讲究得是温补，不需要太补，那样反而加重内热，所以饮... 农百科 2021-10-17 73 #中医保健养生食疗
如何通过食疗达到健脾的效果？ 俗话常说：“十个人里面有九个人脾胃虚”。下面先介绍一些在脾虚时可能出现的症状。 1.可以观察舌苔的变化。正常健康人群的舌苔红润且有光泽，舌头表明的舌苔厚度薄且均匀。如果脾的功能出现异常时，舌苔接近舌头... 农百科 2021-10-17 100 #中医保健养生食疗
人们常说药补不如食补，食补好在哪里？ 古代医著“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的理论， 充分显示了古人对饮食疗法的重视。 民以食为天。食物是维护人体健康的根本。科学饮食，是健康的基础 。 只有天天吃食物，才可以补足人的元气。... 农百科 2021-10-17 83 #中医保健养生食疗
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？ 养生不仅要重视生理上的，更要注重心理上的养生，以下是自己的一些看法。 1、要对生活充满希望，对生活有着积极向上的追求，对生活有一定的目标（和自己的兴趣爱好向吻合更好）。 2、每天锻炼半小时到一小时，做... 农百科 2021-10-17 97 #中医保健养生食疗
气虚如何食补？ 气虚可服用黄芪炖鸡。气是人体能量的来源，提不起气，就打不起精神，也没有精力来做事情。尤其是对于女人来说，气虚了影响冲脉和任脉的气血运行，导致月经不调。因为气为血的统帅，想想看，统帅都生病了，焉哒哒的，... 农百科 2021-10-17 86 #中医保健养生食疗
怎么做才可以天然养生？吃什么比较好呢？ 感谢邀请! 养生是当下比较热门的话题了，我这里整理了几条，希望对你有帮助。 ⒈减少吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪食品。比如炸鸡，汉堡包，薯条，烧烤等。 ⒉早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“... 农百科 2021-10-17 71 #中医保健养生食疗
谷雨至，春将去，此时吃什么东西最养生呢？ 很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！ “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气即将到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。... 农百科 2021-10-17 88 #中医保健养生食疗
