养生不仅要重视生理上的，更要注重心理上的养生，以下是自己的一些看法。
1、要对生活充满希望，对生活有着积极向上的追求，对生活有一定的目标（和自己的兴趣爱好向吻合更好）。
2、每天锻炼半小时到一小时，做自己喜欢的运动。早上起来可以打太极拳或者八段锦，修身养性挺好的。
3、吃一顿营养丰盛合胃口的早餐，可以的话一日三餐都丰盛合胃口。
4、培养一个团体型的兴趣爱好，合唱团，歌舞团，下象棋等。
5、可以选择一些中药泡茶做保健用，比如三七，西洋参，丹参，金钗石斛，天麻，黄芪，当归等。找一个好中医根据自己体质来一个养生方坚持服用。
6、每晚写一篇总结日记，记录今天，迎接明天，泡脚上床睡觉，记得不要纵欲过度。
方案可根据建议和自己情况制定，因人而异，最后祝您健康！
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