奇亚籽热量？

奇亚籽的热量比较高，每100克奇亚籽中含有500大卡以上的热量。除此之外还有比较丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质，含有的纤维素含量非常低。适量的吃一些茄子，可以有效的促进身体新陈代谢，能够补充身体所需要的蛋白质，增加身体代谢的速度。但是需要注意，吃了太多之后，其中的热量会在身体内堆积转变成脂肪，有可能引发高血压、高血脂。

标签： 奇亚籽的正确吃法减肥

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