如何才能快速的减肥成功呢？我们都知道目前市场上百分之九十五的减肥药物是没效果的，有的甚至还有副作用。可是大家减肥的时候，还是选择药物减肥。因为轻松容易，而且广告的标语口号都是一星期快速减肥，让人怦然心跳。
其实稍微有点常识的人都知道，减肥的最佳方式是运动和调节饮 食。制定一个详细的运动表，然后再制定一份饮食表格。这样坚持下去都可以成功减肥的，这个道理一般人都知道，但是为什么很多人减肥的时候，依然选择药物减肥，而不是选择运动减肥呢?
对这个问题，我也曾百感困惑。我以前有个女朋友一直抱怨自己胖，想减肥。吃了许多种减肥药也没什么效果，而且还捎带着添了肠胃不舒服的副作用。认识我以后问我有没有高效快速的减肥方法，我说很简单，到百度上搜索运动减肥的关键字，然后根据搜索出来的方法做制作一个运动表格，按照这个表单上的要求去做就可以了，这样说够简单吧。
女朋友说那还得制作表格，多麻烦？我又告诉她，以前我小时候练功夫，接触过一门少林绝技的入门基础功，顾名思义，就是为了让刚入门的人提高身体素质而专门修炼的一种功夫。练习两个月，基本上身体就远胜一般人，而且还能获得抗击打能力，一般的拳脚攻击，都伤害不到自己。功夫的名字后来被改成蹲墙功，如果你现在到百度上搜 蹲墙功减肥 的字样就可以搜出功法和效果介绍了。
可就是这么简单的方法，她也做不到，我分析了一下是因为坚持的问题，以前我给人介绍减肥方法的时候，我都觉得应该是很容易做到的，可是却没人做到。对这个问题，我也觉得奇怪，后来别人问我的时候，我都说不知道，建议去购买减肥药物。
前几天，我在淘宝网上淘了一套叫《自我完型三十天》的教程。读到第三天的时候，忽然恍然大悟，以前对人们减肥坚持不下来的问题，一直感到困惑。为什么明明知道运动或者蹲墙是最高效最经济的减肥方式，而坚持不下去。对药物减肥明明知道是没什么效果的，却一直乐此不彼。下面是我分析的结果。
举例我的那个女朋友，她觉得减肥成功后一定会身材苗条，风姿绰约性感迷人，她会觉得开心快乐，我们就此可以说减肥于她是快乐，反过来说，如果为了减肥必须去做大量运动，那一定会很累，因为做过大量运动的人，都知道运动的感觉。那我们就此可以说运动对她来说是痛苦的。减肥之所以快乐，是因为她一想到减肥成功后的场景画面，是让她开心愉悦的，运动之所以痛苦是因为，她一想到运动的场景画面是，是汗流浃背忍受着无边的枯燥和痛苦。
所以我们总结归纳成一个现象，人就是由快乐和痛苦两种情绪推动我们做任何事的，反过来说，我们做的任何事都是基于获取快乐和逃避痛苦的动机驱使。有了这个认识，就不难解释，为什么明知道药物减肥没效果，还是要猛吃。而运动有效果却不做的原因了。
因为在她心里，运动代表痛苦，想逃避痛苦，自然不去做，那么我们设想一下如果改变一下她的思维，把运动当作是快乐的事，那是不是就可以高兴轻松的做很多运动呢?可能这个时候有人要唾我口水，因为没有人喜欢没事找事的做运动，那我问你，当你为了心爱的人或者父母或者孩子，而辛苦的做纯粹体力工作的时候，你的感觉是什么感觉呢？尤其是父母为孩子做的时候，恐怕累在外面，乐在心里。因为他们觉得是高兴。而不是痛苦。如果要他们为一个不相干的陌生人去做的时候，还会是开心吗？所以说，改变了对运动减肥的观念和思维，也就可以用运动减肥成功。
今天说的有点乱，明天在整理一下，说这么多是想告诉大家，减肥很容易，只要能改变自己的思维就一定能成功，而且还不需要花钱，以后有时间了，我把教程里改变人思维观念的方法整理出来，。
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