原标题:快收好这些“收藏级”的生活小妙招~可别说我没告诉你!
日常生活中,
我们常会遇到各种各样的小问题,
让人十分困扰。
接下来的这些小妙招
或许能解决你的烦恼哦~
快跟着小编一起学起来!
1
手机铃声响5秒再接
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待机状态时,辐射大约仅有0.68毫高斯;
有来显处于响铃状态时,辐射最高,可达90-100多毫高斯,部分机型甚至高达三四百毫高斯;
当响铃持续一段时间后,辐射值会逐步降低,可降至60毫高斯左右;
手机接通几秒钟后,辐射值最低可降至30毫高斯左右。
因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边,会减少很多辐射。
2
午、晚餐,要吃够30分钟
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用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。
专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。
3
热水泡脚20分钟
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4
想发火?忍耐10秒!
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高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。
以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
5
蹲1分钟马步
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不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。
马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。
6
醒后躺2分钟再起床
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7
牙要刷够3分钟
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标签: 妙招