其实这是一个老生常谈的问题了。
在五六十年代的电影里面，很难看到一个身体发福的人，主要原因就是摄入的营养物质没有超量。如今物质丰富后，稍不注意就摄入过量的食物后，消耗量少，人就发福了。
排除身体疾病原因发胖，一般的的肥胖无外乎就是两点:
一是吃了太多的食物。
二是运动量太少。
那么怎么做就简单了，
还是老生常谈的几个个字:
管住嘴，迈开腿。
从此天下无胖。
当然这也是不容易做到的，
面对美食的诱惑，很少有人能淡定下来。
尤其天气热后，夏天的啤酒烧烤尤其催肥。
好好想想，
下定决心，
循序渐进的节食，运动，
坚持一段时间后，必定有收获。
祝你成功。
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