作为一个养生健康领域的作者，自然是非常喜欢养生的，在此分享一些我始终坚持的养生习惯，希望对您有所帮助。
1.泡脚
天气越来越冷，泡个热脚真是一件乐事。我喜欢用电动的那种足浴盆，可以一直加热，脚热了之后全身都是暖洋洋的。
2.起床前静坐一分钟
之前一醒来就立刻翻身下床，经常觉得头晕眼花，昏昏沉沉。现在我就每天醒来，先盘腿静坐于床上，使自己意念集中，缓慢做50个深呼吸，然后再慢慢起床。
3晚饭后锻炼一个小时
晚饭后散散步，或者慢跑，或者做做瑜伽，既能消食，又能放松身心。现在天气冷了，我更喜欢在家里做瑜伽，很舒服很放松的感觉。
4.吃早饭
吃早饭这个是我从小到大一直坚持从来没有断过的，以前吃的油腻，现在更加注重养生，一般是提前煮好白米粥或者杂粮粥，配上包子馒头和水煮蛋，吃的饱饱的，才能开始一天的工作。
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