原标题： 过度担心容易紧张怎么办?
“担心死了”是常会听到的一句话，当然一时的担心不太可能死人，除非这个人有冠状动脉阻塞，刚好又遇到很大的压力。
但一个人要是得了广泛性焦虑症，主要症状就是过度担心，容易紧张，长期下来会不会比较早死呢?最近美国的一个研究报告，就证实了这个怀疑，一天到晚老是担心的人比较容易发生血管阻塞。 有冠状动脉阻塞的病人，假如同时有广泛性焦虑症，未来发生血管阻塞(包括心脏、脑部…)的机会比没有广泛性焦虑症的人高上74%。也有研究发现，广泛性焦虑症的患者使用高血压治疗药物的机率是没有这个疾病的3.1倍，抽菸的机率则高上2.28倍。不管是吸菸或高血压，这两者都是心血管疾病的高风险因子。 在门诊中的发现似乎也是如此，患者的血压容易偏高、心跳常比较快，女性抽菸的也比较多。广泛性焦虑症患者也经常会有头痛、肩颈紧绷，很容易长期服用止痛药。止痛药可能会伤肝或伤肾外，常用的非类固醇消炎止痛药在长期使用下也会增加心血管阻塞的风险。 广泛性焦虑症之所以会增加心血管风险，除了因脑部焦虑中枢过度运作，造成自律神经失调之外，另一个因素则是担心会增加许多不必要的压力，更进一步造成血管壁之伤害。 以前会告诉病人，广泛性焦虑症是一个影响生活品质的病，但是最近的这些证据显示，过度的紧绷与担心确实会增加心血管疾病的风险。所以如何认识与治疗这个疾病是一个非常重要的课题，下面表格是广泛性焦虑症常见之症状，请自我检测一下喔! 1.过度担心：担心很多事情，明知没有必要却无法控制，造成焦虑 2.情绪问题：紧张兮兮、烦躁易怒 3.行为问题：坐立不安、赶来赶去、急性子、没耐心、容易疲倦 4.睡眠障碍：入睡困难、睡的很浅易中断、多梦 5.自律神经失调：心悸、口干、冒汗、手抖、胃胀、频尿 6.肌肉紧绷：脖子、肩膀、头部后下方 7.影响认知功能：觉得记忆力变差、注意力无法集中
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