原标题： 中药养生泡澡法
现在天气逐渐变冷，相当适合在家泡个热水澡，或是到户外去泡温泉，然而，群众可能不知道，泡澡除了让身体放轻松之外，还可以通体舒畅、促进气血循环，甚至还有控制体重的好处。
中医师表示，粗盐澡、精油浴、绿茶澡、果醋浴、中药浴等五种泡澡法，有助起到改善人体机能、控制体重的好处，尤其是中药养生泡澡法，相当适合用来控制体重。 粗盐澡可以使用未经过人工改造的天然粗盐来泡澡，也可以使用沐浴盐代替粗盐巴，但是不要用食用盐。粗盐浴可促使人体内的废物排出体外，同时泡澡时会使身体暖和起来，有助于增加新陈代谢、血液循环、控制体重。 精油浴具有养颜美体、控制体重的好处，而且种类相当多，包括柠檬、橘子、迷迭香、薰衣草、玫瑰等，值得一提的是，薰衣草可安抚心情、帮助睡眠。泡澡时一边泡绿茶澡，还可以一边喝绿茶，对于控制体重有帮助，必须注意的是，不可用其他的茶叶，不可用隔夜茶泡澡。 果醋浴可以帮助人体消除橘皮组织，但是不建议使用白醋，因为白醋效果比较不好。中药浴材料∶麻黄15克、荷叶9克、海藻9克、车前草15克、山楂9克、藿香9克、荆芥15克、薄荷9克、冬瓜皮15克、白芷9克，这些中药材先洗净再泡澡，具有润滑皮肤、辅助消除油脂等好处。 泡粗盐澡之前，先将2匙左右粗盐加入约摄氏40度温水拌匀，然后在浴缸中约泡5分钟，再起身离开浴缸30秒，如此反复3次。泡精油浴之前，先将浴缸放入温水，让身体进入浴缸后滴入10滴精油即可泡澡。 泡绿茶澡之前，准备喝过绿茶渣或喝过5包茶包，放入纱布袋中，浴缸放入温水，把袋子放入温水里面，一次约泡10分钟，若觉太热可以起身离开，等休息片刻再回到浴缸泡澡。 泡果醋浴之前需准备水果醋50毫升、米酒25毫升，先在浴缸放入温水，然后把水果醋、米酒倒入温水中，泡澡养生方式跟上述相同。泡中药浴之前，把麻黄、荷叶、海藻、车前草、山楂、藿香、荆芥、薄荷、冬瓜皮、白芷等中药材泡水洗净、放入锅中，倒入适量的水，大火煎成药汁，再把药汁放入有温水的浴缸，泡澡方式跟上述相同。
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