我自己就是一个办公室电脑一族，可以给大家一些建议：
平时一直对着电脑，辐射比较大，而且长时间保持同一个姿势，很容易会导致一些疾病，特别是颈椎病，我想颈椎问题应该是每一个电脑从业者的通病了。
我的建议是工作一段时间，抽时间出去走动一下，不管是厕所，或者楼道，只要能运动的地方都可以利用起来。
午休的时候去楼下晒晒太阳，活动一下。
因为长时间对着电脑，工作间隙可以按摩一下睛明穴，太阳穴，还有一些面部肌肉，可以明目，减缓眼睛酸涩问题。
也可以买防辐射眼镜，保护一下眼睛，工作的时候佩戴就可以，会减轻眼睛负担。
还有注意多增加体育锻炼，以免脂肪堆积，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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