瑜伽通过拉伸身体的某些部位起到疏通经络的作用。 大体说如身体前屈拉伸大腿后侧及后背部，疏通身体阳经，后展锻炼身体的阴经。
但不是所有的拉伸都有效。
其一：是因为经络贯通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部位锻炼不到不能有效疏通经络。
其二：练习过程中是否正位，不但对经络疏通有帮助，同时错误的体位是会对身体造成伤害。
所以强调一下，不要看视频自行练习瑜伽，一定要在专业瑜伽教练的指导下，正确疏通经络。
标签： 十二经络养生
瑜伽可以疏通经络吗？
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