我今年70多岁了，曾经被便秘困扰过，也用过药，但是只能解决一时，后来经一位病友以其自己的经历告知，用了两个法子，一个是解决临时便秘问题，第二个是中医保健入手，从根本上解决便秘问题。第一个法子就是一旦有便秘的轻微症状，立马在中晚餐，吃一盘炒海带丝，第二天早晨不仅能解决便秘，而且能够解出宿便，炒海带丝时点一点醋，味道好，解决便秘还没有副作用；第二个法子就是揉腹，我已经坚持两年多了，每天入睡前、起床前和三餐后，两手叠加顺时针的以肚脐为中心揉腹100圈，这种做法关键在于坚持，我是坚持两个月以后，大便就正常了。注意的是好了以后也要坚持每天这样做，切切不可三天打鱼两天晒网，大家试一试，必有好处。这里多说一句，如果腹泻，那就以肚脐为中心，逆时针揉腹，如果是轻微的，立马见效。这是我个人的实际体会，提供给大家分享。
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