1.一个就是燕麦吧，低热量，饱腹感。2.再一个我觉得瑜伽不错欧。我在我们闲置群里买了个瑜伽垫，每天晚上上完晚自习都要运动运动，就跟着今日头条视频上推荐的一些做。相比于慢跑这种活动，还是喜欢瑜伽，我就仅仅坚持了两周，虽然体重没有多大变化。但是能看出来大腿内侧紧绷了，然后然后，就因为忙没有再坚持了。我还是想坚持一下下的。列表的朋友们可以做个伴呀3.夏天到了，多喝水，多吃水果，控制食量，关键是自律啦。应该是有效的啦
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小仙女们，说说夏天有哪些不伤身的减肥妙招？
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