题主您好看你问得问题，估计您可能喜欢养生，也很注重自己的健康。
首先我们们说阴虚，阴虚主要表现在怕热，秋天别人都觉得可你，阴虚的人还是热，浑身冒汗，尤其手心发热，阳虚的人就是手足冰凉，怕冷，大夏天还穿长袖，因为人家不热。
阴虚的人可以吃木耳，黑芝麻，核桃，枸杞，桑椹等等。药物有六味地黄丸。营养补充有男士多维和女士多维。阳虚的人有羊肉，人参，韭菜，封，药物有肾气丸。营养补充品有男多维，女多维，葡萄籽，下面介绍几款食疗调理食谱。
'阴虚的人食补：芝麻粥 ；芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。 核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 猪腰枸杞汤(一人份)：猪腰一只，去除白膜及白筋切片，用开水过一下，然后锅内置冷水，下猪腰及枸杞煮开后在小火煮20分吃肉喝汤
阳虚的人食补将羊肉洗净细切。 2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。 【用法】空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。 【功效】温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软，肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。 4、核桃仁炒韭菜 【来源】《方脉正宗》 【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食盐,各适量 【制作】 1.将核桃仁用香油炸黄。 2. 将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐即可。 【用法】佐餐随量食用。 【功效】补肾助阳。还可以通过补充营养素得到阴阳互补的双向调节。
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