这个关于调理脾胃积食与消化不良的小方子给你，希望有所帮助！
现今的人们，由于社会节奏的加快，或者以酒为浆，以妄为常，饮食无节，最容易伤及脾胃，脾胃虚弱，气血无生化之源，则百病由生。
古人告诉我们，日常生活要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。所以古人总结了很多的中医调理脾胃的方法，首先是药物治疗，再就是做到以下几点：
1、保持情绪舒畅，保持好心情。脾胃属土，肝气属木，情绪不好容易木克土，造成胃胀、胃不舒服等情况；
2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构，比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益，五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物，所以要有正常饮食结构；
3、适当的体育锻炼，因为按中医理论，脾主四末是四肢的运动活动，正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复，比如没有饥饿感，活动后就会感觉饥饿。
如果脾胃病比较严重，务必要早去寻求专业医生给与中药调理。
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