调理脾胃，可除百病 脾和胃虽然说是两个独立的器官，但它们之间的关系却密不可分，脾是后天之本，所以身体上出现任何病症，在治疗之前，都应该先养脾，因为脾决定了后天的食物能在消化后转化为精气提供给五脏能量，有了能量才能增强自己的体质，打败病魔。那么，脾胃不好该怎么调理呢？
1.饮食规律
饮食是调理脾胃的重点，一日三餐要规律，不可暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，多吃绿色果蔬，保证消化需要和大便通畅。少吃或不吃有刺激性且难消化的食物，比如酸辣、油炸烧烤类的食物，生冷的食物也尽量少吃，这些食物在一定程度上都可以导致胃癌。
2.吞唾液
没错，就是吞唾液，唾液其实是人体内最好的健脾胃的“药”，中医认为，唾液可“悦肌肤、通气血、强筋骨、固牙齿、延寿命”。
春秋时期的老子认为:“灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景则说：“食玉泉者，可延年，除百病。”
3.适当的运动
尽量做到以步代车，多散步，进行慢跑之类的运动，适当的体育运动可以增强人体的胃肠功能，加速胃肠蠕动，消化液增加分泌量，更可促进食物消化和对营养成分的吸收，改善胃肠道血液循环，促进新陈代谢功能，运动的好处大大的有啊。
4.控制情绪
中医认为:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
生活中切勿大喜大悲，保持良好的情绪等于保护我们的五脏，心情对身体的食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪会影响食欲，引发消化不良等，而良好的情绪则会使胃肠系统的正常运转。
5.注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”，这不是没有道理的，注意保暖十分重要。在当季应该穿当季的衣服，即使是夏天也不能一味的吹空调，晚上应该用热水泡脚，还能补气血呢。胃寒的朋友可以在早上试试用生姜泡水喝，对胃有很大的好处，改善胃寒的病症。
另外，经常出现脾胃功能问题的朋友我建议你可以去学学艾灸，艾灸涌泉穴，足三里，都有很不错的效果，都可以改善脾胃功能，按摩足三里也是可以的，有病没病按摩足三里，可防一切病！
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