生活中脾胃虚的人越来越多，基本都是因为饮食不注意所致的，对于已经脾胃虚且比较严重的人，要有很多注意事项，不然一不小心就容易导致脾胃出现如恶心呕吐，腹胀腹泻等多种症状。
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脾胃虚的人最怕油腻辛辣的饮食，饮食如果十分油腻，脾胃虚的人很难消化，容易腹泻排除，严重的脾胃虚经常吃油腻的食物会导致习惯性腹泻，严重的话会患上“脾虚泄泻”，既吃什么拉什么，中医叫做完谷不化，这对于身体的伤害是巨大的，长期这样会导致身体营养不良的。
脾胃虚的人应该注意不要吃生冷寒凉的食物
脾胃虚是有很多症状的，像比较常见的脾阳虚，患者就是因为长期吃生冷寒凉食物导致的，这类人已经脾阳虚了，继续吃生冷的食物，会刺激肠胃蠕动，直接排出体外，严重的会有习惯性腹泻的症状，吃啥拉啥…
脾胃虚的人要注意保暖
对于脾胃虚的人来说，腹部的保暖同样非常重要。经常让腹部受凉，会加重脾胃问题，尤其是本身还喜欢吃生冷食物的人，腹部是一点也不能受凉的。
脾胃虚的人不能熬夜
经常熬夜的人气血会亏虚，而气血虚的人消化和吸收的能力都会下降，从而也会导致加重脾胃问题的情况出现。
熬夜对人体的伤害是全方位的，经常熬夜的人，脾胃多数都有问题，熬夜会伤阴津，会导致脾虚胃阴虚，影响消化系统的代谢与吸收。
脾胃不好的人，可以采用按摩的方法来缓解
想要彻底治疗脾胃问题，是需要长久坚持的。对于短期缓解脾胃问题的方法其实有很多，个人比较推荐按摩腹部的方法，健脾养胃效果非常棒，还不花一分钱，最重要的是，还可以减肥…
按摩的方法非常简单，就是揉腹，力量以压下皮肤为宜，不要太过用力。方向就是逆时针就可以，促进肠胃蠕动，又能按摩脾经带脉，缓解脾胃问题带来的影响。
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标签： 中医脾胃养生保健
