如何补脾胃，首先要了解脾胃的功能。
脾胃为后天之本，气血生化之源。是指脾胃在人体中的重要地位。所以，调理好脾胃十分重要。我在临床脾胃病人十分多，今天稍加总结，希望能对大家有所帮助。
①胃以喜为补。也就是凡是我们爱吃的东西，都是可以补益我们的。
②脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。因此饮食时要注意不要过食易产生湿邪的食物（不易消化），中医称之为肥甘厚味，辛辣炙煿之品，如酒，粘米，肉食，以保证脾胃的运化功能不被压制。胃喜润是饮食中需吃濡润之品（并非是易产生湿邪之物）。
③食贵有节。包括饮食不洁，勿食不洁之品。还包括饮食要有规律（节律），使脾胃功能既有使用，又有休息，每日三餐，不可缺废，也是有节的一面。饮食有节，还包括节制，即多好吃也不多吃，不好吃也不少吃，七八分饱，使脾胃负担既不过大，也不使之偏废。我平时总结一句话：按时按量吃饭，即是此意。
④不可过软过硬。软硬之义有三：①食物物理特性，如蚕豆硬，蛋羹软。②烹调火候，如白菜煮熟即可，煮烂为软，这主要是讲究饮食要依从食物特性，否则营养受损（青菜烹饪过度，里面的维生素破坏过多，营养流失），不利于补益。③食物特性：糯米质软，而不易消化，或属硬。锅巴（米饭锅底糊的那块），利于消化属软。以此类推。要软硬搭配，荤素搭配，冷热搭配，干稀搭配等等。
做到上述几条，脾胃功能不补而自坚。
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