原标题：简单一个小动作，不用花一分钱，却是老中医眼里的养生妙方
在人们的生活当中其实是有很多长寿的方法的，人们每天多使用这些方法可以让人的身体变得更加长寿。大部分的人在天气比较冷的时候都会想要搓手，特别是手脚发凉的时候，更加会想用手去搓。其实，“搓”是在中医里面的一个不错的养生方法，它可以让人的身体变得更好的。
“搓”这个动作可以促进血液循环，在天气冷的时候用手去搓还可以让自己的手和搓的部位变得更加暖和，也是可以预防很多疾病的。
1、搓面部
用手去搓面部可以让面部变得更加舒服，而且眼睛也会感觉明亮很多，是预防视力减退的一种方法，用手去搓面部，还可以促进面部的血液循环，也是可以美容养颜的一种方法。
2、搓前额
用手搓前额，可以让自己的精神变得更好，一般的方法是从前额向后脑的方向，推出每天大概错，30~50下。搓前额的这种方法也是可以预防抬头纹的出现的，特别是在早上做效果会更加好。
3、搓鼻翼
也就是鼻子两端的部位，这是可以预防感冒的，主要的方法是用两个手的食指，从眉头的部位开始，顺着鼻梁推下来，然后再搓上去。大家在搓的时候也需要注意，不能太用力，因为太用力很有可能会刺激人体的鼻子，也会促使流鼻血的。
4、搓耳朵
现在有很多人都喜欢去一些比较嘈杂的地方，比如KTV、酒吧等等这些地方其实人们所接触到的声音都是比较大的。长时间呆在这些地方，会让人的听力受到一定的影响，那么用手搓耳朵，比如耳轮，就可以减少对耳朵的伤害，同时也可以预防颈椎病，头疼，头昏等疾病。如果经常用手搓耳垂，可以预防自己头疼，对于精神衰弱等症状都是可以起到很好的缓解作用的。
5、搓胸前
有很多人都喜欢熬夜，特别是有些年轻人还认为，熬夜可以让自己每天生活的时间变得更长，但其实熬夜对身体的伤害特别大，特别伤害人体的肝脏，而身体的肝脏如果受到了伤害，那么身体里面的毒素也就无法正常的排出去了。在这种情况下就可以用手搓胸前，这样人体的肝脏功能也可以变得更好了，也是保护肝脏的一个非常好的方法。
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