由于工作，每天在办公桌电脑前要坐十几个小时，一年过来，体重增加了十公斤。现在渐渐感觉到身体不行了，想减肥。但是其他时间又没有空，只能早晨牺牲睡觉时间，早点起来跑跑步。但是，又不知道晨跑对减肥的效果好不好。到今天为止，我已经坚持晨跑快一个月了，每天跑三公里左右的距离，在20分钟左右的时间跑完，但是没感觉到有什么效果，倒是有一点感觉到了：每天肚子饿得特别快。上午十点过后就肚子饿了，下午四点过后肚子就咕咕叫了，而晚上，一般九点十点肚子也就开始闹革命了。
真不知道怎么样才能让身体好起来，让精神好起来。我现在才二十四岁，不喝酒不抽烟，但是肚子上屁股上全是肉，精神也不太好。工作稍微累点点，就感觉很疲惫。我这么年轻，总不能让身体击垮吧？
那么，早晨跑步，能不能减肥，能不能让身体里的脂肪都消耗掉，能不能让身上的肥肉都去掉，特别是屁股上的肥肉去掉呢（难看死了），能不能让精神好起来呢？
各位大侠，有没有什么比较好的减肥方法，或者捷径（去医院除外），传授点给我么？
这里，有没有和我有一样苦恼的大侠呢？大家可以交流交流哦！
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标签： 晨跑和夜跑哪个更减肥
