可以用来制作饮料，做法如下： 主料：奇亚籽2茶匙、柠檬半个、白糖5g、蜂蜜2茶匙 辅料：冰块适量、薄荷叶适量
1、备好材料：奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
2、用一小过滤勺子将奇亚籽冲洗一下，迅速倒入杯中；还有白糖也放入杯中。
3、冲入半杯开水，快速搅拌均匀，或摇晃。奇亚籽沾水就粘在一起，因此动作要快，不然就结块了，很难搅拌开。4、待到水温热时调入蜂蜜。5、待到水彻底冷却挤入柠檬汁搅拌均匀。6、每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。
标签： 奇亚籽的正确吃法减肥
奇亚籽怎么吃啊？
138
0
