奇亚籽燕麦片可以补充身体所需要的营养元素。
1、有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维，还能降低胆固醇，预防心血管方面的疾病发生。
2、促进排便，可以促进肠道的蠕动，能够及时的被肠道消化和吸收，有润肠通便的作用。
3、脂肪含量低，还能够燃烧身体中的脂肪，达到减肥目的。
做法越简单的燕麦片有利于身体健康：
1、可以加入米饭煮着吃。
2、可以碾磨成奇亚籽燕麦粉，与各种水果牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。
3、可以与面粉搅拌在一起，制作成奇亚籽燕麦面包?、饼干等。
4、最简单的方式是将奇亚籽和麦片冲水喝。
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