儿童肥胖症不仅给患儿的身体健康造成影响，而且还会引起孩子的心理负担，所以让每一位患儿家长都感到非常的焦虑。那么，肥胖症儿童怎么减肥呢?
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肥胖症儿童减肥要注意以下几点：
1、纠正孩子不健康饮食习惯：很多孩子都喜欢吃高油脂，油炸，高糖分的食物，长期食用这些食物就很可能导致孩子出现肥胖的可能。纠正孩子不健康的饮食习惯这是基础，因为我们都知道只有节流才能开源!控制住源头才能从根本上解决问题，调理好孩子的不良饮食习惯，那么减肥就很容易实现了!
2、丰富饮食多样化：很多父母会一时心软(孩子吃不到东西撒娇卖萌生气)，就会偷偷让孩子吃，其实这是不好的行为。遇到这种情况父母们可以考虑换个方法，就是丰富孩子的饮食多样选择，不让孩子吃不健康的食物而提供多种健康有营养的食物选择。
世界卫生组织推荐合理的饮食结构：糖，盐油10%、鱼肉蛋奶20%、水果蔬菜30%、面食米饭40%。父母们可以根据这个结构来选择!
3、让孩子多锻炼运动：调节好孩子良好的饮食习惯后，还是需要配合一定的有氧锻炼才能做到燃脂的作用，让孩子顺利减肥!所以父母们可以让孩子多锻炼，多有氧运动，不仅可以瘦身还能塑身和强身健体，很不错的减肥方式!不过也要记得不要过度锻炼。
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关于肥胖症儿童怎么减肥，上海长江医院医生表示，日常生活的饮食可以帮助孩子减肥，但是，效果不明显，有些过度肥胖的孩子，还是很难减肥成功。如果遇到孩子减肥困难，要记得求助于医生，采用科学的减肥方法。
医院名称：上海长江医院
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标签： 减肥
