5种方法搞定上班族减肥瘦身的问题
上班族每天都要在办公室坐好久，吃完饭不运动是很容易发胖的。那么怎样才能在上班时也能减肥瘦身呢，不要急，让美容美体鱼美人小编给你支5招就不会担忧肥胖啦。
1、多吃水果蔬菜
多食蔬菜水果有助减肥瘦身，而肉类食物很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥瘦身更为有用，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。
2、不睡懒觉
早上20分钟运动。美容美体鱼美人小编通常会早起20分钟，做一做拉筋扩展动作，或者室内跑步，让身体醒过来，不再慵懒，这样会让你感受到这一天十分不一样。
3、吃饭细嚼慢咽
在吃饭时适当的减慢进食速度，就能够到达减肥瘦身的目的。研究者剖析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
4、坚持正派坐姿
上班族MM每天都在电脑前工作8个小时，坐时不要弯腰驼背，避免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻坚持规则的坐姿，抬头挺胸，这样能够收紧你腹部的肌肉，和美容美体鱼美人一起跟你的赘肉说拜拜！
5、多饮水
气候凉爽时，你的身体每天需求7至8杯水，而在炽热的夏天，你还要再多喝2至3杯水。水是最好的饮品，在办公室没事就接杯水喝起来吧，这样有助于消化，也有利于美容美体、减肥瘦身。
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