鱼美人分享4大减肥瘦身燃脂肪食物
4大食物最燃脂肪，脂肪是肥胖的主因，吃这4种食物一定程度上有助于减肥瘦身，下面让减肥瘦身鱼美人小编跟您分享4大最燃脂肪的食物，一起看看吧。
1、甘蓝菜
甘蓝菜可以铲除体内油脂，球花甘蓝可以刺激体内的脂肪粒进行焚烧。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝可以平稳血糖水平，你吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，让我们达成减肥瘦身的意图。
2、牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择。它含有近20种维生素，矿物质和植物营养素。因为其密度高，它是一种消化速度极端缓慢的食物，可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入，最终达到减少卡路里的摄入，使我们成功地减肥瘦身。
3、巴西坚果
巴西坚果内含的脂肪主要是不饱和的脂肪，特别是单不饱和脂肪最多。这类脂肪有助于降低坏胆固醇水平，并增加好胆固醇数量，可以防止脂肪堆积，有助于我们减肥瘦身。
4、野生三文鱼
野生三文鱼有助于收减腰围，消除腹部堆积的脂肪。鱼油不仅有利心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以增加胰岛素敏感度，这有助于构成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。选择野生三文鱼，是因为它们体内的污染物可能少些。
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