原标题：老中医：女性气血不足的8个表现!千万要重视
很多女性都比较注重外表，却不注重内在，这里的内在值得是身体的内在。
有很多人气血不足，嘴巴没有血色就用口红来让自己看上去有气色一点，有的人脸色发黄就涂上粉底液让自己的脸白一点，这都是属于遮盖，遮盖了身体本身的问题，只有解决好气血不足的问题才能从根本上化解这些问题哦!
女性出现气血不足的时候身体会有这8个表现!
1、嘴巴没有血色，发白或者颜色暗淡
2、脸色不好，皮肤发黄，毛孔大皮肤粗糙
3、色斑，气血不顺，在身体精气不足阴阳失调的情况下皮肤就容易产生色斑，暗沉皮肤松弛等等
4、头发掉发严重，干枯分叉没有营养，发黄甚至发白
5、眼睛无神，眼白发黄或者看上去很浑浊，眼皮沉重睁不开
6、手心爱出汗发热或者手心冰凉，一年四季都冰凉也是气血不足的表现
7、睡眠不好，入睡困难，或者容易惊醒，呼吸声很沉重或者爱打呼噜
8、指甲上的半月形过大或者过小
出现气血不足应该怎么做呢?
1、吃饭是气血的基础，气血从何而来?食物中来，进入身体里由脾胃运化，所以好好吃饭是基础
2、脾胃不好的需要先健脾，如果你脾胃不好吃进去的食物没法运化成营养和精华那么吃再多也白搭
3、把饮料和奶茶咖啡戒掉，喝温水《神农本草经》讲过，在水中加入茯苓，百合，桑葚，覆盆子，桃仁等可以缓解气血不足的情况 !
4、适当运动，运动对女性是非常有好处的，不仅可以排汗提高身体机能，还可以加快新陈代谢，让皮肤变好等
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