原标题：1个月只花几十元，90后“不消费主义者”是如何做到的?
B站有一位“不消费主义”UP主乔一桑哇，为我们展示了她一天的生活。
乔桑早上五点半起床，锻炼回来后在楼下蔬菜店称一把豆芽、三棵菠菜、一根黄瓜，一个最小的西红柿。回家下两把面，一顿两人份早餐就做好了——共花了2.8元。
她的屋子空无一物，衣柜都没有，衣服只有一排，挂在一排架子上。屋内除了床，只有一面大镜子。因为喜欢木匠，她亲手做了一个桌子。
因为家具极少，她的屋子显得非常大。
接着她又用三根豆角、一枚土豆、一瓣蒜和半截小米辣就了一餐午饭，自己装入饭盒里。休息的时候，她会在空荡的屋子里运动，练习瑜伽或者阅读。
乔桑家其实并不困难。过去每天的很多时间，他都要对着镜子化妆，反复挑选穿搭。也曾出国留学，去过国外很多地方旅行。
而在2020年年末，乔桑开始尝试过上“不消费主义”生活。除了物业和医疗，她每个月平均消费300元左右。最极端的时候，她曾经一个月只花了几十元。
丁红曾背着一个包，去国外“流浪”。她曾经六年没有租房，全部行李只有一个背包，住在公司、吃同事打包的剩饭、去健身房洗澡。35岁那年，她去了新西兰留学，至今生活在那里，做动漫美术和动画导演工作。
不消费主义并不是完全不消费，而是只为自己最需要的物品付费，珍惜粮食和时间。省下来的时间和空间，可以用来关注健康和内心。
可以确定的是，不消费主义是一种省钱、健康的生活方式。
一、我们可以拥有很多财富
豆瓣有一个丧心病狂攒钱小组，我进去围观过。
很多年轻人收入并不高，想着依靠消费降级，早点攒够40岁退休的费用。或者想出国留学，还债等。里面的省钱攒钱攻略五花八门，让人叹为观止。
比如每个月的话费是可以省掉的。有些电话卡是零月租的，不开流量不打电话即可。而如果想用网，公司和家里的网都可以用。
有人发现自己做饭还是不太省钱，于是三餐基本都在公司吃。这也不失为一种省钱的方法。
这个小组的人，会及时复盘，反思自己的日常花销。
攒钱和不消费主义还是不一样的。
攒钱在于掐断欲望来源，进行消费降级，可以说是一种“将就”。我还见过某些为了省钱，一个月囤了许多零食泡面的人。长此以往，身体势必会出问题，不建议学习。
不消费主义则是只关注自己最需要的东西，而不是被外界的消费主义洗脑。
其实我们需要的并不多。但太多的东西和信息过度分散了我们的注意力。我们忙到没时间关注自身，关注自己想要什么。
财富不仅是金钱这一维度，健康的身体，知道自己想要什么并为之实践，快乐，这都是财富。
不妨试着从自家极简开始吧，我们不必模仿乔桑的生活。找到适合自己的方式最好。
二、如何区分需要和不需要的东西
这里我们提供一个打分制。当你面对一件衣服时，不妨为他打分。0分最低，10分最好。一件衣服低于5分就可以整理好捐掉或者送人了。如果还犹豫不决，觉得自己可能会穿，那就放入一个特定的箱子里保存。
最近我就整理出了一批不需要的衣服。有的衣服年头过久，已经变形。有的则已经不符合我如今的气质了。我把它们整理出来，清洗好了。捐到门口的捐衣箱里了。如果你家附近没有捐衣箱，可以到支付宝预约白鲸捐衣，会有人上门取衣服。
如果决定要买一件衣服，要确定好至少可以搭配衣柜里的三套衣服。不买一般场合无法穿出去的衣服，比如汉服啊，JK等。做到少而精。
把更多的时间用来关注身体健康。贴身穿的，每天都要用的，尽可能买质量好的合适的。
去超市时，尽量购买最近几天需要的食材，避免食物腐烂浪费。家里可以贴一个白板，记录冰箱里的食材和肉类，方便补充和记录。
而对于看完不需要的书籍，有很多线上买书平台，比如多抓鱼、小木屋、漫游鲸。卖出去的书可以兑换书费，在平台上低价买书。实现买书卖书的循环。如果不想买书，个别平台还支持提现。
我们也能过上属于自己省钱又攒钱的，“不消费主义”生活。只有外物极简了，不再让无用的东西占据你的空间，你的心灵才能更多的关注内在。
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