原标题：这位网红小姐姐，身材曲线，这才是亚洲人喜欢的健身女神吧
女孩拥有什么样的身材，
才备受欢迎呢?
在这个不仅看脸，更看身材的时代，
女孩体重不过百的身材标准已经成为过去，
通过健身练出曲线身材的女孩，
才是真正魅力的表现。
今天小编说的是一个亚洲健身女孩，
她叫姜贤京，
拥有一副黄金身材比例。
她来着韩国，
是一名普拉提教练，
马甲线身材清晰可见。
这位小姐姐穿上比基尼的时候，
让人移不开眼睛。
所谓：颜值是天生的，
而好身材却需要后天的雕刻。
这位小姐姐的身材，
是通过汗水雕刻出来的。
亚洲女孩的身材
不像欧美那边的女孩那样健壮，
但是，
像这位小姐姐一样不过分纤瘦，
有曲线比例的身材，
却是大多数亚洲人的最爱。
小姐姐的身体柔软性非常高，
可以完成各种普拉提动作。
生活中她也参加过马拉松比赛，
是一名热爱运动的女子。
平时也喜欢去游泳，
锻炼身体。
跑步，
也是日常生活中不可缺少的运动。
如今，
她在instagram已经拥有400多万的粉丝了
小姐姐经常在ins上晒出自己的一日三餐，
主要是比较低脂肪的健身餐，
比如鸡蛋、牛油果、粗粮等食物，
搭配会比较均衡。
除了健身餐饮食我，
平时她也喜欢吃一些健康的零食，
而不是总是克制自己的食欲。
刚开始健身的时候，
她主要是为了锻炼身材，
对于身材比例并没有太大的追求，
也没有重视肌肉的雕刻，
偶尔也会享受煎炸类的食物，
喝喝啤酒。
不过，
随着对健身的深入了解，
她开始发现肌肉的好处，
比如：
提高身体基础代谢，
雕刻曲线身材，
抑制脂肪的堆积，
保持旺盛力量等。
因此，
她慢慢开始重视力量训练，
而不仅仅是做有氧运动。
除了有氧运动外，
她也会做力量训练撸铁，
提升自身的肌肉含量，
预防肌肉流失。
长期坚持力量训练，
让你的身材变得越来越好看了，
人也变得越来越自信了。
我们来看看她平时的训练图片，
你会知道：
好身材是长时间的坚持，
足够的毅力才能拥有的。
普拉提
是小姐姐比较擅长是一项运动，
它属于一项力量型的运动，
训练强度要比瑜伽强得多，
可以刺激肌肉生长，对身材起到塑形效果。
小姐姐在健身的时候还结交了一个男朋友，
男朋友拥有八块腹肌，
也是一名健身的重度爱好者，
他们两人一起健身，一起变得更好。
如今是小姐姐也结婚了，
成为一位少妇。
因为自律，
让她雕刻了更好的身材，
遇见了值得托付一生的对象，
过上了幸福的生活。
如果你也想遇见更美的自己，
不如从现在开始锻炼吧，
只需要足够的毅力去坚持，
未来的你
会以最好的姿态，
去遇见理想的另一半
标签： 减肥瘦身
