原标题：五脏调理很关键，如何养心最重要
健康的身体，是我们每个人的追求。
所以日常应该注意保养。
要想健康的身体，五脏的调理是很关键的。
中医认为
五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。
我们常讲，
人要有：精、气、神
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用，是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生先调五脏，五脏机能顺畅方能健康长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道，帅在，棋就没输。
心的地位，就像棋盘中的棋子：帅。
《黄帝内经》称：心为“君主之官”。
心，主宰人体的五脏六腑，同时管控人体精神意识、思维活动。
1.中医之心
中医学认为
心藏神
就是说，神藏在心里。
那么“失神”，就是神气涣散了。
表现为：目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人，精神头不好，突然精神变好，目光转亮，想见亲人;
病时语声低微无力，忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华，突然面红像化妆一样;
原来没有食欲，忽然食欲增强。
中医认为，这是一系列暂时“好转”的假象，又叫做：回光返照，这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过喜伤心
过度惊喜会使心的功能受损，比如范进中举后疯了一样。
中医认为
心之华在面，心开窍于舌。
就是说，通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度，来判断心的功能状况。
举个例子，舌尖经常起溃疡，说明这个人心火旺;
一个人讲话时，老是中断，说明心气虚弱，台疲劳了;
舌根下有血管，这些血管是静脉，如果色泽紫暗还有曲张，说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上，所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白，且没有光彩，伴有气短乏力，则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫，伴有胸憋气闷，心慌，就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢：面色红润，血脉充盈，精力充沛，则是心力充足的表现。
汗为心之液，血汗同源。
汗出太多可损伤心阳，也可损伤心阴，除了运动之外，应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人，更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时，我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉，这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多，
活血化瘀疗法中，三七功效第一。
灵芝，有非常好的养心安神作用。
石斛，补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁，安神助眠功效很好。
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