回答这个问题前首先需要强调一个事：外国人是不坐月子，不是说不做产后护理，科学护理很重要，传统月子很伤身！！
中国坐月子是一种传统，而不是医学需要。如果非要用坐月子来形容产后修复时间的话，最佳时间应该是42天，因为新妈妈子宫体内的回缩需要6周左右的时间。10个月撑大的子宫经过六周就缩回原有的大小，不得不感慨下人体的神奇。言归正传，孕期随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，孕期肌肤的防御能力还是会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。孕后的肌肤状况也依旧持续在相对脆弱的状态，所以及时的护理还是很重要的。
月子期间保养皮肤分两种：食疗、护肤品保养及运动。由于刚生完孩子多了一项哺乳的功能，吃什么以及护肤品用什么显得非常重要。
食疗的话可以去网上找一些比较适合产后恢复的食谱，需要提醒的是刚生完的妈妈千万不要大补，如果是侧切或者剖腹产的妈妈产后喝了大补大发的实物的话，可能奶不但没有催出来，反而把炎症给催出来了。（插一件事：针对喂奶的妈妈们提个建议，买一个电动打奶器，价位根据自己的经济实力来。记住是电动的，手动打奶器真的能把你累残废！！！每喂一次奶就得打一次奶，真的不要嫌弃累，这是你后期能够持续喂养的一个好习惯！因为堵奶而引起的乳腺堵塞发炎，那酸爽绝对比你生孩子还要刻骨铭心！还有奶水一不小心涨就回去了，你再要它出来可真的就是求爷爷告奶奶都不一定好使了。）还有食补吃猪脚这个事小编有话说,不少人说黄豆猪脚汤，红豆猪脚汤之类的能够下奶，其实现在人的营养非常丰富，这种大补的东西一次两次很好用，吃多了的话你会发现你的奶奇迹般的变少了不说，你的体重会呼呼呼的往上长，其实想要有奶水多，又保持一个好身材，建议多吃素菜及蛋白质，然后勤打奶！！！
护肤品同上，因为需要哺乳啊，所以用的化妆品慎重为好。虽然不少科学都证明擦到皮肤的物质不会有影响，但是毕竟奶水是气血化成的，孩子是自己亲生的，多注意点还是好的。选择靠谱的化妆品还是很重要的。如果你孕期一直使用孕妇产品的话你仍旧可以继续使用。如果没有了的话建议用防腐剂少的产品。小编当时用的是fancl的水乳和眼霜，因为怀孕期间孕吐厉害，就托日本的朋友给我买了几组，这个是无色无味的。然后光水乳怎么够？可是敷面膜时间又比较长，那个时候我用的是fresh的玫瑰花面膜，很多人都说效果很一般。但是5分钟的快速补水是别的产品没有的，而且玫瑰花的清香我很喜欢。其他抗皱啊、抗衰的产品不太建议大家使用，你查了成分表之后就会发现很多东西都是慎用！！说道慎用我要吐槽一下十月天使家的防晒霜！！！一个孕妇品牌的防晒霜里面成分有孕妇慎用！！！当时为了防辐射特意买了孕产类的防晒，搓泥难用不说居然含有孕妇慎用成分！！！！一万个差评！！！好在当时我实在太懒了用的少，想想还是挺后怕的。
还有运动。很多人说月子里面不要运动。我当时怀孕的时候上了几节医院的孕妈妈课程，如果大家有时间一定要抽空去听听，对于顺产啊、后期食补、月子怎么保养有非常专业的建议。月子里只要可以走路了，就勤下床走走吧，千万不要赖着床上一动不动的，如果你觉得下肢栓塞什么的不CARE，大可以躺着一动不动。重东西不要提，这个确实容易引起子宫下垂。但是洗澡的话顺产的宝妈们48小时后就可以洗了，保持干净远比臭烘烘的对自己和宝宝更健康。
其实月子里面很多东西不知道，建议去听正规的妈妈课，最好带着婆婆和妈妈一起听，别到时听了专业医生建议之后婆婆或者妈妈说自己是正确的，然后爆发了一场家庭大战可就得不偿失了。然后预祝各位宝妈各个都是辣妈！
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