虽然没学过心理学！
但是问题是你自己心里的难受又去寻求外缘的所谓科学进行自我调节？
其中“寻求外缘与自我调节”存在很大的反差与矛盾，这种反差与矛盾很有可能会把你自己的难受转化为你自己的纠结甚至郁闷甚至……抑郁状态！
一味的不究其源而迷信于外求，这本来就是个不究竟的伪科学理论！
心里难受其“源头”很重要，反省自我，坚持修心养性，乃是大道至简的谛观自救！
标签： 心理调节
想请教懂心理学的人，心里面很难受的时候怎么科学地进行自我调节？
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