暮春以后，阳气升发，中医养生，应顺时令，注意气候。根据中医专家多年临床经验，发现养生可从以下四方面进行。
1、御寒防风莫忽视
五月草木快速生长，气候温差较大，人体新陈代谢还是较慢，抵抗力较弱，特别容易损阳气。因此，此时养生保健别急着减衣服，稍受风寒，易发宿疾。
2、饮食调养是关键
暮春气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。
3、锻炼运动很重要
暮春养生保健，运动锻炼是非常重要的一部分。生命在于运动，动则养形，活则血流。有规律的活动，主动运动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。
4、精神调养很有益
暮春养生保健，精神调养非常有益。除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
大家若能坚持注意暮春养生，一定能够健康快乐每一天，达到长寿。
温馨提示：夏至将至，给自己一个健康的骨骼也非常重要，朗迪钙，大品牌有保障，让您的身体更加强健。
标签： 中医夏季养生小常识
