在夏季就应该要让孩子多喝一些白开水，各种的饮料上市，果汁，可乐，汽水等里面的糖分和电解质都比较的多，过多的摄取，对孩子的牙齿发育就非常的不好，还会影响到孩子的食欲和消化的功能，会引起身材的肥胖，白开水进入到身体里以后就可以调节体温，可以清洁身体里面的毒素。
饮食一定要注意营养的均衡，夏天孩子的饮食应该要避免单一清淡，应该要给孩子吃一些鲜蛋，猪肝，鲜肉，鲜鱼，可以做成粥或者是肉末来给孩子吃，这样容易消化，应该要多吃一些蔬果牛奶和豆腐。
不要给孩子吃太多生冷的瓜果，夏季各种的瓜果比较的多，家长一般都会做一些爽口的凉菜，如果无意间让孩子吃了太多的生冷瓜果凉菜，就会导致消化功能的紊乱，会出现呕吐腹泻等问题，当孩子不舒服的时候，建议大家最好能够及时的就医，了解孩子的病情，这样才能够对症的治疗。
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