人的生命活动有赖于体内阳气的温煦，阳气充足则生命活动旺盛，阳气衰竭则去期不远了。春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点，以养阳为要务。那么如何有效地维护体内真阳，乃养生之至道，因为养生就是养阳。
中医详解：春季养生就是养阳
那么怎样养阳呢
简单地说就是要人与自然相结合，就是要随自然界的变化来决定个人的生活习惯。人的养生也要顺应自然：春生、夏长、秋收、冬藏，也可以粗浅地理解为夏天可以睡少一点，冬天要睡长一点以利阳气的收藏，顺应天道就可以颐养天年。一天之内也要顺应天时，该起床就起床，该休息就要休息。广州男科医院点这两个时段，那是人体阴阳交泰之时，处于睡眠状态身体最容易调节过来，不至损耗太多阳气，不会导至虚火上炎，所以在这个时候一定要睡觉才会长寿。
春日养阳的要避免伤阳
春季乍暖还寒，气候多变，所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。觉得冷了及时加衣服，凉茶不要喝得太多，除天赋异禀、阳气特盛者，不要轻易尝试，体内一味真阳伤后不可能再生。
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