在23，4岁左右时，04年时，每次来大姨妈前会胸部胀痛，那时候报纸什么的经常宣传乳腺癌之类的，就很担心，去医院检查，各项检查下来，花了一千多，说是乳腺增生，给我检查的医生还说，有了增生是治不好的，只能看看以后生孩子母乳喂养能不能减轻了，就给写了张药方让去取药，药方递进去，里面就在一堆药里捡了十袋煎好封的中药给我，就要三四百，想想那时自己真的是太好胡弄了。
吃了也没见什么效，也没再去了，还买过乳消丹什么的吃，再后面还网上搜过偏方，自个煎药吃。记得当时，其中有个偏方，里面有穿山甲，去药店抓药，一副就四十多，后面公司体检，别的毛病没有，还是乳腺增生，也就没再瞎折腾了。后来，到了08年，看了中里巴人的求医不如求己，开始敲胆经，敲了几次也就没坚持了。
09年冬天没事去报了个瑜伽班，坚持上了一个月的课就没再去了。里面唯一的一个敲打动作坚持了，就是双手轻握拳头从腋下两侧，往下敲打到腰，个人喜好也可敲到大腿两侧或到小腿。之所以这个能坚持，是觉得敲后身体很舒服，本人的上围算丰满的，75D，经常这样敲打，没有副乳，胸部不会出现外扩，很集中。
10年公司组织去体检，最后检查乳腺这块时，我说，我是不是有乳腺增生，因为第一次那个医生就给我下了判决，乳腺增生这一生是治不好的，只能减轻。检查的医生说，没有啊，然后她又认真的仔细的用仪器检查了两遍，确认的说，没有增生。后面，看公司女同事们的检查结果，十五，六个女同事里，只有我和另一个女同事乳腺正常，其余的都有增生，连A杯的都有增生，不禁有些哑然，一直以为只有胸大的，才会出问题。没有按过太冲穴，一是找不到确切位置，二是不好按，三是按着不舒服，痛。有增生的姐妹们，可以试试我的方法。主要是简便易操作，随时随地都可以做。
其实在马悦凌的书里面也有这样的动作，拿刮痧板或者梳子从腋下轻推至腰，我妹妹孕期有做这个动作，感觉乳房很通透很轻松，孕期比不怀孕的时候感觉都好，估计将来奶水也会很通。
这是在一个中医论坛里面看到别人亲身分享的经验，我转过来，分享给大家，希望帮助到有乳腺增生困扰的姐妹们。另外我有多年的中医养生经验，希望通过这里结识到更多喜欢养生的姐妹们一起交流。
本人也对手诊（通过手上的纹路判断身体的健康出现哪些问题）有好几年的研究，如果想要手诊的姐妹们，可以跟贴或者私信我哦，我可以免费帮你看一下手诊。
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