【和谐中原张中医】--秋季如何养生 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、 银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食... 农百科 2021-10-16 82 #中医秋季养生
女性秋季饮食养生吃什么(转载) 文章来源： 责任编辑： 发布时间： 2009-10-21 人气： 1 评论：0条 编者按：气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口... 农百科 2021-10-16 91 #中医秋季养生
糖尿病患者秋季养生要防燥 《黄帝内经》里说：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”，并提出了“春夏养阳 ，秋冬养阴”的原则，强调了四时养生对人体的重要作用。 糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就... 农百科 2021-10-16 94 #中医秋季养生
中医养生：秋季养生要做到“六收” 天地之气总有时间的循环，这些循环中包含着生长化收藏的规律。每到秋季，经过了万物生长茂盛的阶段，气机开始衰退，实力不足也就必然要内收。为适应季节的收，人体也需要有针对性地做到“六收”。 收气。... 农百科 2021-10-16 60 #中医秋季养生
新光天地秋季中医养生小常识大望路佑康益众专业中医养生 新光天地秋季中医养生小常识大望路佑康益众专业中医养生 秋季来了，气候干燥、易于耗伤人体阴津，因此养生应以养阴润肺治燥为原则。同时秋季日夜温差也较大，也是保健养生的好季节，应及时防范与治疗。... 农百科 2021-10-16 97 #中医秋季养生
秋季养生 中医推荐7种健康蔬菜(转载) 1、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比... 农百科 2021-10-16 63 #中医秋季养生
中医养生认为秋季养生先养肺 秋季怎样进行养生？秋季是一个疾病高发的季节，如果保养不好就会引发旧患。中医养生专家提醒，秋季养生要先养肺。到底要怎样去做呢？让小编来向大家做下简单的介绍。 中医这样说，肺居胸腔，在诸脏腑中，其... 农百科 2021-10-16 86 #中医秋季养生
沛欣瑜伽教您秋季养生 秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。 秋季三个月的饮食总原则... 农百科 2021-10-16 46 #中医秋季养生
秋季养生 中医推荐7大食物(转载) 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。... 农百科 2021-10-16 85 #中医秋季养生
中医支招：不同年龄女性秋季养生妙招(转载) 导语：秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应... 农百科 2021-10-16 65 #中医秋季养生
