本号小编发布最新消息，由于疫情的影响~~~~
我们将直接进入炎热的夏天！
相信很多人听到这个消息还是很开心的吧！夏天啊，多么养眼的季节啊
生图来啦！！！
不过，对于休息几个月的我们来说可是要赶紧动起来啦，肉肉拜拜，健身房我来啦。为啥会选择健身房呢？估计在家呆几个月应该很难相信自己的自控力了吧，再这样的环境里，看着健身达人们，尤其是充满激情的单车达人，相信小白也会控制不了自己的运动欲望吧！
提到动感单车，现在可以有好多年轻人喜欢呢！估计也会有人问，那骑自行车岂不是更好，而且还没有地点限制。这个只能说人各有志，而且自在是有了，但是安全呢？所以赶紧跟小编一起了解一下吧！
首先，动感单车最感染人的应该氛围了吧。因为动感单车并不是单人运动，而是一项团体运动啊，俗话说的好啊：单车出现，一定不孤单啊！和自己的朋友、家人一起运动应该会有很多乐趣吧!
而且一般动感单车都伴有劲爆的音乐，前面还有教练带领，那感觉比上蹦迪也不遑多让了吧！这才真的是尽情摇摆，烦恼、忧愁统统都甩掉啊~
其次，在健身房骑动感单车绝对的安全啊。有专业的教练和运动达人指导，而且现在的动感单车也会根据个人情况进行调整，在结合教练的指导，还愁没有好身材吗！当然所有运动都是存在一定的危险性的，大家也要量力而行啊！
最后，动感单车健身又健脑，可是运动良器。骑行动感单车的运动强度非常大，属于有氧与高强度间歇相结合的运动，能快速的消耗脂肪提高肌肉含量，收到显著的减肥效果。而且他还可以强化心脏，也不用考虑天气原因。
所以你知道达人们，为什么会喜欢动感单车了吧！
那么接下来就要行动起来啦，还有健身小白们遇到达人可不要怯场啊，下面可是资深人士给出的建议呢！一定要好好看啊！
1.健身房有很多巡场私教，平时练器械发力的时候可以像他们免费请教一二。
2.健身房私教课一般会有免费1-2节体验课，可以去体验下课程情况。
3.健身房有很多练的很好的人，如果你不知道怎么做，可以在他/她休息间隙搭讪一二，交个朋友，不要害羞，健身房往往练的好的人都很随和，很乐于分享自己的心得的。
4.一般健身房会有团课，比如共享单车，瑜伽，团操等等，这些教练一般是兼职授课的，勇敢的去喝他们搭讪，了解他们的经验，对你会很有帮助。
5.加入几个健身的群，每天可以互相打卡鼓励，分享心得。
6.利用好健身APP，就应用商店一搜，有很多健身APP，里面一般会有小白进阶的教程。
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