最近，后台总有朋友问我们护肤问题。
今天我们找来了「女神进化论」的寺主人，让她来给大家讲讲，皮肤，到底如何进行「系统保养」。
首先，这 14 个字大家要记住：
丁香医生
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首先来说人人都要做，并且人人都要做好的基础护肤。
图片来源：女神进化论设计组
不管你皮肤有没有问题，基础护肤一定要「做对」
「注意，是做对，而不是做」，因为可以避免预防你大部分的皮肤问题。
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大部分同学从选产品就选错了，最多的是选错洗面奶和保湿产品。
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清洁
洗不干净脸，会导致黑头闭口痘痘。
过度清洁会导致中性皮肤变成干性皮肤，还会敏感。
清洁用错洗面奶，黑头、痘痘、闭口、皮肤干燥就都来了。不管你多么注意你以为的「保养」「敷面膜、用各种精华」都没法救你长期在清洁上的错误。
记住下面几点：
不管干皮中性皮还是油皮，首选氨基酸洗面奶。
美白洗面奶啊抗皱洗面奶的，完全没有用!没有用!别指望洗面奶除了洗脸以外还有别的功效，去黑头也是不行的，洗面奶只能预防，不能去除!所以不要再问我什么洗面奶可以去黑头了好?吗?
油皮可以一个月去一次角质，可以防止闭口和皮肤暗沉粗糙，干皮不用，敏感皮尤其不要作死。
化妆水并没有什么「二次清洁」的作用，如果你都不信洗面奶能洗干净脸，它一个化妆水还能替洗面奶擦屁股吗?
卸妆卸干净!
我之前写过几篇比较全面详细的文章：
《 你真的以为你会洗脸吗?》
《 你的洗面奶真的用对了吗?》
《 关于去角质你值得知道的事 》
《 关于化妆水你值得知道的事 》
《「干货」史上最强大的卸妆教程 》
想看具体文章，扫描下面二维码，关注「女神进化论」，后台回复「清洁」就能看到更多文章啦!
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保湿
保湿是油皮容易被坑的地方，很多油性皮肤选择的乳液里面含有大量以油脂为主的封闭剂，油上加油，再加上洗脸有问题，黑头闭口痘痘就加重了。
比如说之前我就知道有个大油皮姑娘蜜汁坚持用高保湿产品 ， 总是有闭口自己也不知道是为什么，停用了以后什么不涂，反而好了。
记住这几点：
保湿补水没有 BA 和微商们吹得那神，不是补个水你就能美白抗衰，补水保湿就只能补水保湿而已。
化妆水保湿作用很弱很弱，弱到可以忽略不计，化妆水其实就是个鸡肋，你爱用就用，没什么差别。其实要保湿买乳液就好了。
如果你觉得两颊皮肤比较油，不涂乳液都可以。人体自己的皮脂本来就是最好的保湿剂，如果已经很油了还要再用保湿力度高的产品油上加油，黑头痘痘闭口你就等着吧。
不要听所谓的「出油是因为缺水」这种营销话术，结果用了一堆保湿力度极高的东西，搞出了闭口。
皮肤干的话，价格中等，自己用的舒服的面霜就行了，贵的不一定比便宜的保湿效果好。
防晒
防晒是护肤保养最关键的一步!防晒是护肤保养最关键的一步!防晒是护肤保养最关键的一步!
记住以下几点：
防晒不仅仅是可以防黑，更重要是抗衰防皱纹，甚至防止长痘痘。
短时间室外活动不一定要防晒霜，打伞戴帽子都可以。
买一副防晒墨镜，可以预防色素型黑眼圈和眼周皱纹。
没有注明可以不卸妆的防晒霜一定要用卸妆产品卸掉。
大部分隔离霜就是一款有润色效果的防晒霜，不要隔离和防晒一起涂了，除非你觉得这样很舒服。它们的作用并不是隔离污染辐射什么的，别做梦了。
关于这些的科普文章有：
《 买防晒霜前你必须知道什么 》
《 嫌防晒霜麻烦?这样防晒其实也可以!》
《 你的墨镜真的选对了吗?》
《 关于隔离霜你的疑惑今天终于可以解开了 》
想要更多「防晒」「隔离」的知识，
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说到这里，如果你的皮肤没啥太多需求，做好以上就可以了。下面就可以不用看了。
下面来说功能护肤。
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功能性护肤是指并不是每个人都需要做，只是有需要才需要做。
比如说我自己之前就不做美白，因为我本来就不觉得白就多好看。为了做小白鼠我也是献身了很多，用了一些美白产品。
这部分需求，要么买精华，要么买面膜，洗面奶、化妆水、面霜，因为浓度的原因，基本上都没什么用。
白和皮肤年轻，一来看基因，二来看防晒。精华面膜的手段收效不会很明显，这两个需求也别期望太高，用美白产品不会让你白得像日光灯，抗衰产品也不会让你 50 岁看着像 30 岁。
美白和祛斑的原理是相同的。首先要防晒，防晒做好的前提下，一瓶美白精华就足够了，美白面膜也可以用，一周 1 ～ 2 次就可以，但并不是很必要。
想抗衰防皱除了良好生活作息和防晒以外，加上一瓶抗氧化「抗皱/抗衰」精华就足够了，每周再加一次抗氧化「抗皱 / 抗晒」面膜「非必要」。
关于这些的科普文章有：
《 为什么你美白那么久却还是白不了?》
《 美白成分那么多，到底有没有用?》
《 左手右手一个慢动作，为大家献上「抗氧化修炼手册」》
《 不想年华老去?你需要先知道这些... 》
《 皱纹不可怕，谁懵谁尴尬，带你了解关于皱纹的二三事 》
关注「女神进化论」，后台回复「美白」就能看到更多文章。
说到这里，我已经全部说完了。但是等等，很多姑娘肯定要问，那闭口痘痘黑头红血丝什么的怎么办呀?
好了，我们现在到重头戏了!
皮肤问题有两作：
过度期望
乱用产品
之前说过的，很多姑娘对皮肤问题进行了特别夸张的夸大以及过度期望。
昨天的留言里也能看到，有人说自己有了闭口，痛不欲生。啊?痛不欲生?有了闭口都痛不欲生了，要是生完孩子有妊娠纹，老了有皱纹，这还不得真去跳楼?
少被电视广告洗脑，然后小题大做了。
这些广告就是先调动你们的恐惧心理，搞得好像长个黑头长个鱼尾纹就要出人命了，全世界男人都不爱你了，你找不到男朋友都是因为鼻子上有黑头。
「得了吧，你没有黑头也找不到男朋友。」
图片来源：女神进化论设计组
上面这些基本上就是一个大作死坑，不要在这些东西上专门购买护肤品往脸上加了!
首先，上面的问题几乎所有人都有!只是有人「觉得」轻有人「觉得」重。这么大的一个市场，这么多人，如果真的有什么神奇的方法，这家公司一定早就上了福布斯排行榜了。
其次，除了闭口以外的其它东西，如果发生了，通过护肤品是肯定搞不掉的，你们就死了这个心吧。
闭口可以通过更换保湿产品，使用适合油性皮肤的保湿产品来预防。在不过敏的前提下使用水杨酸或者果酸局部点涂，或者去医院做针清。
黑头可以一些临时办法比如说黑头贴啊，粉刺针挤啊，但是都没办法永久去除，反而会越来越多。有永久办法吗?很遗憾，没有!
毛孔粗大也一样，没有一劳永逸以及立竿见影的手法，护肤品只能改善一丢丢。要有效你去医学美容科做激光或者焕肤好了。但我依然不推荐你们做，因为可以也会越作越死。
黑眼圈也一样，如果你有黑眼圈，你熬夜会加重，你不熬夜还是会有，不管你涂不涂眼霜，它依然会在那里。
关于这些的科普文章有：
《 可能是最有良心的黑头痘痘指南了 》
《 关于收敛毛孔你值得知道的事 》
《 关于黑眼圈你值得知道的事 》
《 果酸换肤之前，你至少要知道这些!》
《 红血丝怎么办 | 只是皮肤容易泛红， 怎么就成了玫瑰痤疮?》
你们能做的事情就是把基础护肤做好，做对，可以预防进一步加深，更何况你现在的这些问题可能就是你基础护肤没做对才有的。
另外能做的事情就是补补脑子，不要整天被一些广告和毒鸡汤洗脑，搞得闭口黑头这种人人都有的正常东西像是天大的事情一样。
所以不要再作死了，见到那种可以「解救」你的产品广告的时候，想一想寺主人作死的故事，管住自己的手!
好了，系统保养就到这里。
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