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就自身而言，因为工作原因吧，养成了一些习惯，分享给你。
勤洗手。医务工作者经常接受医院感染防控培训，手卫生常常被提及，包括洗手、外科手消毒和卫生手消毒等，其中很值得推广的是“六部洗手法”（见图）
注意的是：必要时，最后应增加“清洁手腕”的步骤。
总的来说，洗手的口诀为“内、外、夹、弓、大（拇指）、立、腕”勤锻炼。药师君所在单位的好多主任都是步行下班回家，早晨有的老师6点左右就来科里了，上班之前出去走走，精神清醒，提前适应季节变化，也有利于健康吧
没事儿跑两步。了解药师君的朋友都知道，一起走着走着，可能我就跑一段路，在前边等着朋友，或者我自己在路上走的时候，也会没事儿跑两步，感觉始终让身体和大脑处于一个随时应急的状态，对于体内激素（尤其是甲状腺激素和肾上腺素）的分泌，有一定的刺激作用
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标签： 疾病防治
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