行进中步伐要长时间步行时，脚步幅度要改小，并保持行走节奏，以同样的步调行进，这样不易疲劳，还应保持一定时间间隔内适度休息，以走30分钟休息5分钟为宜。在野外走路，如果只考虑到达目的地而忽视行走过程的乐趣，则很容易疲劳。比较逛大街与野外行走的姿势和疲劳程度，就可以得出某些区别。
上坡的不符要小，一步步踏实地走。坡度大而急时，应采用斜向行进的办法。不能大幅度、高速攀爬，否则身体的负担过重，肌肉长时间酸痛。下坡时，只用膝以下的部分行走，且需注意用脚底整体着地的走法才易取得平衡。膝弯曲借以缓冲体重的冲击。这时候的拐杖的作用相当明显，一来可用来平衡身体，分担重量，二来可探路，驱赶蛇虫。
在岩石区行走，一种方法是将鞋底紧贴岩石面避免滑倒，另一种方法是以脚尖攀登。喜欢跳跃的人注意岩石的稳定性，要有快速的反应能力和敏捷的步伐，否则容易受伤。在跳跃中的不平衡是安全的，而猛然的停顿会让身体的重心不稳，导致摔倒。建议非山区成长的人或没经过训练的人还是摸着石头走路。
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