原标题：6个抗皱防衰老的简单小妙招!让你肌肤水润年轻
随着年龄的增长，岁月的痕迹都会出现在我们脸上。女人比男人老得比较快，因为中国女人太厉害了，要上班、带孩子、煮饭做家务实在是辛苦。由于女人比较操劳、操心和家庭琐事影响心情不好压抑，所以女人老得比较快。她嫁的人如何，看脸就知道啦!不管怎么样小编还是希望大家要好好护肤，女人要好好爱自己，要投资保养好自己的肌肤，学会打扮自己。接下来和大家讲讲以下6个抗衰老的小妙招;
1、选择抗衰老成分的护肤品
像维生素E(生育酚)、维生素C、EGF(寡肽-1)、多酚类(葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚)、熊果酸、烟酸(维生素b3)、透明质酸纳(玻尿酸)、二裂酵母、视黄醇、胜肽等都具有抗衰老功效。选择专柜购买。有些品牌说我们和大牌一样的也含有某某成分，虽然含有但是技术是不一样的，不然那些明星干嘛使用上千上万的护肤品。总之护肤品要在我们自己的能力范围内给自己最好的就行啦!当然也不一定大牌就好，我的标准是适合自己的肌肤就是最好的。
2、学会仰睡
皱纹形成都不是短时间内造成，和我们的日常很多习惯是有很大关系的。就像很多人的睡姿，有人喜欢趴着睡，有人喜欢侧睡。这些睡姿会令我们法令纹、眼角纹和颈部出现纹路。我们要尽量选择仰睡姿，这样能减少预防我们皱纹过早的出现。
3、学会控制我们的面部表情
面部表情是会随着我们的习惯慢慢令皮肤表层形成浅浅的凹陷，久而久之就会形成皱纹。所以有近视的话就要戴眼镜不要老眯眼睛看东西，不想带你要改掉眯眼睛看东西。皱眉、抬额头要注意不要抬额头的皮肤引起额头出现纹路，我们笑、打哈欠或做任何面部表情要注意不要太过夸张。像手托下巴或脸都是不可以的，如果你发现自己有这些坏习惯你要对着镜子多加练习，平时在做这些动作要提醒自己改掉哦。
4、饮食要注意
少喝奶茶、面包、蛋糕等含糖的食物，糖分不但让我们肥胖、糖尿病还会破坏胶原蛋白导致我们的皱纹提前出现，所以要少吃甜食或戒糖。茶叶具有茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用，经常吃甜食的小仙女们，那么以后要少糖哦!1天要喝两杯茶，如果胃不好不要喝绿茶，选择红茶或普洱等来月经孕期哺乳期不要喝。奶茶不行市面上很多奶茶不是真的茶和奶，而且含糖量也很高。所以我们要3分或5分糖就好了。像油炸、咖啡、垃圾食品要少吃。多吃新鲜蔬菜水果 ，富含胶原蛋白、抗氧化的食物，每天保证最少8杯水。
5、正确的护肤
细节决定成败，平时看起来简单的护理工作对我们的肌肤是有必要的，护肤真的要持之以恒，不是3天打鱼2天晒网。过了25岁之后就要使用抗衰老护肤品了。有些人可能没有25岁就会出现纹路那你就要提前使用，和改掉坏习惯。出门前30分钟擦好基础护肤后一定要擦防晒霜，长时间在户外每隔2小时就要擦一次防晒霜，紫外线是衰老元凶之一，还有不要熬夜。因为夜间是我们肌肤修复的最好时期。
6、控制好心情和运动
运动不但能促进我们的新陈代谢，提高我们的免疫力、提高睡眠质量、减肥、还能让我们皮肤增强弹性和延缓皮肤衰老。还有心情也很重要哦!想要年轻你要让你的心情常常保持愉悦，远离那些让你生气难过的人和事，如果不行的话，那你要运动或看书画画跳舞，把自己的时间排满满的，而且还能提升我们自己哦!加油!你是最棒的!
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