源福祥：抵抗衰老之功效，美容养颜之效能，

　　铁皮石斛

　　不分枝，具多节，叶二列，纸质、长圆状披针形边缘和中肋常带淡紫色萼片和花瓣黄绿色，药帽白色，长卵状三角形，其茎入药，属补益药中的补阴药，益胃生津，滋阴清热。

　　高处不胜寒之气质，青翠且透亮之容貌

　　铁皮石斛:茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多节；叶二列，纸质，长圆状披针形，边缘和中肋常带淡紫色。总状花序常从落了叶的老茎上部发出，具2-3朵花。

　　花苞片干膜质，浅白色，卵形，长5-7毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片稍短，中部反折。蕊柱黄绿色，长约3毫米，先端两侧各具1个紫点；药帽白色，长卵状三角形，长约2.3毫米，顶端近锐尖并且2裂。花期3-6月。

　　生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。

　　抵抗衰老之功效 美容养颜之效能

　　李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热痱气,脚膝疼冷痹弱,定智除惊,轻身延年。益气除热,健阳,逐皮肤风痹,骨中久冷,补肾益力。

　　对于广大爱美的女性朋友，接下来介绍的药用价值，肯定是你们最关注的。铁皮石斛有美容养颜、抗衰老的功效，它包含的营养物质能够使肌肤更加紧致，长期泡茶或药膳食用，会有令整个人容光焕发的感觉。

　　服用好处：

　　①铁皮石斛石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。

　　②铁皮石斛石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。

　　③铁皮石斛石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老。

　　总结以上功效，就是四个字：美容养颜。

　　其他效用：

　　生津作用：铁皮石斛石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。

　　降血糖作用：铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。

　　增强机体免疫力：无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。

　　颇为复杂之栽培技术

　　栽培基质是优质高效栽培的关键，铁皮石斛的生物特性要求栽培基质既有良好的保水性又有通风透气性，规模化生产要求栽培基质原料易得、操作方便。

　　铁皮石斛栽培要求在大棚中进行，源福祥铁皮石斛的大棚建造，做到通风、遮荫挡雨、有防虫网，并根据铁皮石斛的生长习性，考虑场地的光照、温度、湿度、通风等自然因素。保持铁皮石斛生长的适宜温度：15~30℃。

　　水分管理是铁皮石斛栽培过程中的关键环节之一。刚移栽的石斛苗对水分最敏感，此时一般应控制基质的含水量在60%~70%为宜，具体操作时以手抓基质有湿感但不滴水为宜。

　　药膳食用之方法

　　“好的食材往往只需要最简单的烹饪方法”，因此铁皮石斛最简单而有效的食用方法便是泡水喝。

　　将石斛放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯石斛水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将石斛捞出来吃掉。一周喝一次即可。 女人选用铁皮石斛泡水可以搭配西洋参、枸杞、蜜枣等常用的药材，也有的女孩子喜欢在忙碌之余，饮一杯香气四溢，甜美与淡然的滋味的石斛花茶。

　　女人喝石斛泡水的禁忌和注意事项

　　1.体质偏寒的女孩子食用石斛泡水最好是搭配枸杞、蜜枣等热性食物，调和药性，增加口感。

　　2.对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用，此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛。

　　3.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。

　　4.铁皮石斛泡水喝不能过量，每天干品控制在3-5克，鲜条不可超过20克。

　　除了泡水之外，炖汤，榨汁，做菜也是很不错的选择。

　　花旗参石斛汤：花旗参性味平和，不会给身体带来火气，而且具有滋阴的效果，可以清热生津。而石斛能强阴益精、平胃气。本汤适宜于节奏快、压力大、有疲劳感的城市人群。小孩子不能多吃，其余人群都可以放心使用。

　　石斛麦冬太子参瘦肉汤：石斛麦冬太子参瘦肉汤能益气养阴，消食导滞。这款汤尤其适合长期熬夜、阴虚、肝火旺引起的肠胃不适的人食用。石斛和麦冬属于同类中药，二者属于相须配伍，搭配在一起能去除胃火，调理肠胃。加入少量山楂能调和口味，又能消化开胃。

　　愿所有食用者身体健康，活力常在

　　愿每一位女性能肌肤胜雪，容光焕发

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