如何有效美白肌肤? 想美白的mm注意
1.多吃苹果，草莓，西红柿，黄瓜。多喝酸奶，牛奶。这些含有食物中含有VC，能够淡化黑色素，有效帮助美白。? ?
?2.要让皮肤喝足水哦。早上起床后空腹喝一杯温开水，补充夜间失去的水份，加上柠檬片美容效果更佳。白天也要保持一天八杯水，肌肤喝足水就会水灵灵的，水灵灵的肌肤就不会让色素沉淀，美白也就容易了。???
? 3.尽量在一天中的10:00–15:00时间内不要出门。因为这段时间太阳最强，紫外线也威力也最大，最伤害肌肤。就算在这段时间内做了防晒措施，但皮肤多多少少还是会受到一些伤害。? ??
4.外出之前要摸防晒霜，根据在外的时间来选择具有多高防晒指数防晒霜，适当的防晒指数是在spf15–spf30之间。或者可以撑太阳伞，穿长袖披肩，穿防晒衣。
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