锻炼养生时常提起《易筋经》，其中易筋的含义是什么意思？

农百科 2021-10-29 119 0

易筋中的易筋在我的理解里易筋是锻炼我们的筋骨，保健的一种方法，古时候的人们概念是除了身体的皮肤和内脏还有骨头等可见分类其余部分，都可以理解为筋。易筋的说法是以前的武术养生大师们提出来的。易筋也可以理解没锻炼身体里面除了骨头与皮肉部分的功法。

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一般的易筋怎么做呢，可以以身体的撑拔动作，拉升自己以前没注意到的大筋，在我讲的视频易筋六式里面有讲到怎么撑拔大筋，身体的筋骨有了拉升力就可以在这个基础上改变经络，使经脉强壮，灵动增长气力。

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练习这种易筋功法可以调整人的精气神，五脏六腑，全身筋脉及身体得到充分的调理，又可以平阴阳，调理人体之新陈代谢，增强各个身体机能，达到强健体质，抵抗疾病，增长力气，延年益寿的目的。这就是我对易筋的理解。

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