护肤是一门学问，选得好，事半功倍，选不好，事倍功半。小编从护肤小白，到如今小有成效，可真是种草、拔草、踩雷，经历无数。可能现在正值换季，大家似乎对护肤就更重视了！
过敏、皮肤干燥、夏季晒后想修护、年龄或作息，以及环境导致的皮肤松弛、细纹干纹频发，等各种问题都来了，后台说想看护肤文的也越来越多！
9个小习惯，让皮肤越来越好！多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能，而且这类食物中富含的维生素C、维生素E等抗氧化剂对美肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。
多喝白开水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高，虽然不是水喝得多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总摄入过少，导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性较少、干燥暗黄的情况，每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水。
认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温水冲洗10到20次，但是也要注意不能清洁过度，比如每日清洁次数一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡，另外用肥皂洗脸也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。
做好保湿
洁面之后，需要马上保湿，如果是油性肌肤则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤屏障功能，总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。
不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留痘印和痘坑。尤其危险三角区的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染可能会引起颅部内静脉窦炎。
涂抹防晒
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地，大约需要两枚一元硬币大小，同时还要根据每日作息和外出规律，3-5小时补涂一次。
避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响，熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。
合理解压
精神压力如果太大，真的会导致一系列的皮肤问题，比如色斑、痤疮，甚至白癜风、银屑病等。
保持运动
爱好运动的人，气色都不会太差，大量出汗不仅能使肌肤排毒，运动还能提高身体的代谢率，减肥瘦身不是梦，这里不是说要多大强度的运动，而是根据自己可以接受的程度，可以选择拉伸、瑜伽、有氧操、无氧运动等都可以。
秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记。
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